Как полноценно отдохнуть в отпуске и укрепить здоровье? Отправляйтесь в Кисловодск. Здесь есть все, чтобы сделать ваш отдых полноценным: уникальный лечебный парк, создаваемый и поддерживаемый руками садоводов в течение около двухсот лет, высокогорный климат и чистый воздух, насыщенный фитонцидами, проложенные маршруты терренкуров для дозированной ходьбы и великолепные виды, дарящие удовольствие на всем протяжении маршрута.
Кисловодский парк – идеальное место для совершения оздоровительных прогулок, и не просто так, а в соответствии с медицинскими рекомендациями. Эффект от одной только ландшафтотерапии (созерцания окружающей красоты природы) почувствует на себе каждый.
Оздоровительное влияние дозированной ходьбы впервые описал и ввел в практику в конце XIX века профессор М. Й. Эртель из Мюнхена. Он совершил переворот в восстановлении больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Систематическая ходьба с постепенно увеличивающимся подъемом тренирует сердечную мышцу и благотворно сказывается на всем организме.
Метод «лечения местностью» (именно так и переводится слово «терренкур») достаточно быстро распространился на европейских курортах, таких как, например, Баден.
Первые маршруты терренкуров в России, благодаря стараниям врача Н.Н. Облонского, появились в 1901-1903 годах в Кисловодске на территории старого парка. Первоначально терренкур состоял из двух дорожек, ведущих до павильона «Храм воздуха» (на фото: недавно отреставрированный павильон «Храм воздуха»).
В курортной библиотеке павильона «Храм воздуха» можно взять книги и устроиться рядом на скамейке.
Кисловодский парк продолжал расти, а вместе с ним продлевались и дополнялись маршруты. Так, в послевоенные годы был разработан интенсивный маршрут №3, более сложная «Туристская тропа» к горе Малое седло по склону Джинальского хребта и далее к Большому седлу.
На фото: «Серые камни» на маршруте №3.
Санатории стали активно использовать «терренкуролечение» наряду с назначением процедур и приемом минеральных вод. Примечательно, что рекомендации, разработанные полвека назад, актуальны и по сей день, так как ничего кардинально нового в принципах лечебной ходьбы за прошедшие десятилетия не было придумано. Так, например, в путеводителе по Курортному парку Кисловодска за 1958 год мы нашли много полезной информации.
Видовая площадка на терренкуре.
В середине прошлого века деревья и кустарники парка имели этикетки с указанием на них рода, вида, семейства и родины растения на русском и латинском языках.
Жаль, что сейчас туристу приходится лишь догадываться, что за чудное дерево перед ним. Ведь на территории парка произрастает около 300 видов разнообразных местных и экзотических видов деревьев и кустарников.
Сейчас в Кисловодске для лечения ходьбой используются 6 маршрутов терренкура, проложенных на высоте более 800 метров над уровнем моря. Основными являются маршруты: №1, №2 и №3. Они начинаются от Нарзанной галереи и отличаются углом подъема и соответственно уровнем сложности. Кроме основных маршрутов есть дополнительные.
Протяженность маршрутов разная: от 1,7 до 6 км. Их общая протяженность составляет более 40 км. На маршрутах через каждые 100 метров установлены указатели. На них указан номер маршрута и станции, расстояние от начального пункта, высота над уровнем моря.
Недавно терренкуры были обновлены: местами расширены дорожки, уложена тротуарная плитка, устроены водоотводные канавы, восстановлены подпорные стенки, отреставрированы павильоны. В Нижнем и Среднем парке поставили новые указатели.
На фото: павильон на горе «Красное солнышко».
Лиричные виды на терренкуре.
Для тех, кому рекомендованы прогулки с небольшой физической нагрузкой, но большой продолжительностью, можно воспользоваться канатной дорогой. На середине маршрута №2 находится нижняя станция канатной дороги. Небольшой вагончик за несколько минут поднимет на высоту 1200 метров над уровнем моря. Вернуться в парк можно пешком по маршруту №3.
Виды на терренкур с канатной дороги.
Верхняя станция канатной дороги.
От верхней станции канатной дороги идет более сложная туристская тропа к вершинам Джинальского хребта – Малому и Большому седлу.
По парку можно ходить каждый день и это вам не надоест. На каждом маршруте встречаются как природные (причудливые камни, гроты, скалы), так и рукотворные достопримечательности (павильоны, беседки, скульптуры). Пока вы все осмотрите и сфотографируете — и пройдет ваш отпуск)
На фото: «Долина роз».
И еще немного фотографий.
Welcome to Kislovodsk!
Скачать pdf-версию статьи в журнале «Вершины Бештау», №22: http://www.okavkaze.ru/?page_id=2497